Masáž má byť príjemná, uvoľňujúca a relaxačná. Napriek tomu sa niekedy stane, že počas masáže človek cíti bolesť. A práve vtedy často počujem vetu: „Ja už na masáž nikdy nejdem. Veď to strašne bolelo.“ Naozaj však musí byť bolestivá masáž dôvodom, aby sme sa jej...
Niekedy sa musíme vrátiť do minulosti, aby sme mohli slobodne kráčať do budúcnosti. Práve o tom môže byť sprevádzanie – bezpečný priestor, v ktorom sa človek môže pozrieť na udalosti, vzťahy a zranenia, ktoré si so sebou nesie už dlhé roky. Na sprevádzaniach, ktoré...
Saunovacia čapica je pomôcka, ktorú pozná veľa pravidelných návštevníkov sauny. Jej úlohou je chrániť hlavu pred vysokou teplotou a mnohí ľudia vďaka nej dokážu v saune vydržať dlhšie. Kedysi som saunovaciu čapicu odporúčal aj ja. Dnes sa však na jej používanie...
Existujú miesta, ktoré človeka nezaujmú len svojou krásou, ale dotknú sa ho niekde hlboko vo vnútri. Presne takým miestom je Prameň života. Miesto ukryté v lone prírody, ďaleko od ruchu miest, ciest a neustáleho zhonu dnešného sveta. Po jednom dni strávenom na...
Žezlá sily sú fascinujúcou pomôckou, ktorú mnohí ľudia využívajú na relaxáciu, regeneráciu, uvoľnenie napätia či podporu vnútornej harmónie. Ich princíp vychádza z galvanického efektu a podľa rôznych pozorovaní môžu priaznivo vplývať na telo aj psychiku. Sám ich...
Uplynulý víkend 1.5. - 2.5.2026 sme sa zúčastnili podujatia Vitalfest v Košiciach, kam sme priniesli aj moju knihu Ako sa uzdraviť?. Bol to čas plný inšpiratívnych stretnutí, nových kontaktov a krásnych rozhovorov s ľuďmi, ktorí sa zaujímajú o zdravie, osobný rozvoj a...